Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia
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Agachamento sumô com halter
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Agachamento Sumo 1x100 Agachamento Búlgaro 4x20 Glúteo solo 3x15 Ostra 4x20 Elevação Pélvica 4x15 #treinoemcasa #treineemcasa #lockdown #cambé, By Evolution Academia Pro Saúde

Como fazer o exercício AGACHAMENTO BÚLGARO com 1 HALTER!
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AGACHAMENTO BÚLGARO - JEITO CERTO DE FAZER

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Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer

Esse Exercício Não Pode Faltar no Seu Treino de Perna
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Agachamento sumô com halter e step #ectomorfo #evolução #hipertrofia
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