Alongamento de cadeia posterior, veja sua importância e como

A questão do alongamento é a maior mostra de que o ser humano tem dificuldades em encontrar o equilíbrio. Durante muito tempo, foi pregado sem a devida comprovação, que o alongamento antes do treino prevenia lesões. Pois bem, diversos estudos mostraram que isso não era verdade. Como este era um “conhecimento” muito arraigado no cenário …

Felipe Claro on X: Confira alguns alongamentos que você pode incluir na sua rotina: Alongamento de peitoral; Alongamento de panturrilha; Alongamento lateral da coluna; Alongamento da cadeia posterior; Alongamento da lateral externa

Alongamento da Cadeia Posterior: 1 Exercício

Exercício para Alongamento de Cadeia Posterior e Mobilidade da Coluna: Movimento do Ballet Stretch

Clínica e Cirurgia do Pé e Tornozelo

Exercícios de alongamentos, cadeia muscular posterior de Membros inferiores(perna)!Veja à sincronia da Respiração e o movimento., By Fisioterapia e Studio Pilates Adriana Rodrigues

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