Salve! Queria saber de vocês: quão variante é a carga nessas três variações de supino da imagem para vocês? Seja com barra ou halteres. Aguentam mais no supino reto? Inclinado? Declinado?

Salve! Queria saber de vocês: quão variante é a carga nessas três variações de supino da imagem para vocês? Seja com barra ou halteres. Aguentam mais no supino reto? Inclinado? Declinado?

PROGRESSÃO DE CARGA NO SUPINO RETO COM BARRA, TEM MAIS RESULTADO DO QUE NO SUPINO COM HALTER?

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COMO FAZER O EXERCÍCIO SUPINO INCLINADO COM HALTER?

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De acordo com a fala de Calvin no primeiro quad