Treinamento funcional emagrece e define músculos

O personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. ”É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas”, diz.

Luciana Passos Fisioterapia e Pilates: TREINAMENTO FUNCIONAL QUEIMA EM MÉDIA 800 CALORIAS POR AULA E DEFINE O CORPO

DICAS E INFORMAÇÕES

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