Agachamento Sumô em casa… toca ficha! #treino #PepsiKickOffShow #trein

100 curtidas,Vídeo do TikTok de alicegirardi.oficial (@alicegirardi.oficial): "Agachamento Sumô em casa… toca ficha! #treino #PepsiKickOffShow #treino #agachamento".som original - alicegirardi.oficial.

Agachamento Sumo Barra Improvisada - 3/7

Agachamento Sumo Barra Improvisada - 3/7

Repset - O Agachamento Sumô é um ótimo exercício para trabalhar a musculatura das pernas, desde glúteo, quadríceps até adutores. No agachamento sumô usamos os pés em uma posição bem mais afastada

Aprenda a fazer agachamento sumô em casa ou na academia!

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Agachamento sumô: Para que serve, Dicas e execução

Agachamento sumô com step

5- Bi set Agachamento Livre 10 Rep + Sumo Smith 10rep (todas em slow) - 3 series p/ cada - 2 min descanso 6- Mesa Flexora 1x100rep ( caso aconteça a, By Gracyanne Barbosa

Por que o agachamento é um exercício completo para treino de pernas?

Treino Em Casa - Efetuar 5 rondas do seguintes esquema no menor tempo possível 1 min corrida no lugar 1 min agachamentos 1 min climbers 1 min flexões 1 min fundos 1

AGACHAMENTO SUMÔ + AGACHAMENTO NO STEP, EXERCÍCIO PARA MEMBROS INFERIORES