VLADIMIR1 & mr ANATOLY on Instagram: Anatoly back day 🐐 1. Block Deadlift 2х5 2. Conventional Deadlift 2х2 3. Dumbbell row 4х10 4. Lat pull down with close grip 4х12 5. Weighted
Por um escritor misterioso
Last updated 24 dezembro 2024
Back Day . DL/Row 5x6/6 DL 5x6 DB Row/Pullover 5x10/10 Pull down 3x10 Cable row 3x10 #bpisports #back #deadlift
Back Day . DL/Row 5x6/6 DL 5x6 DB Row/Pullover 5x10/10 Pull down 3x10 Cable row 3x10 #bpisports #back #deadlift
Anatoly back day 🐐 1. Block Deadlift 2х5 2. Conventional Deadlift 2х
Anatoly back day 1. Block Deadlift 2х5 2. Conventional Deadlift 2х2 3
DB RDLs, 3x 10-12 DB Reverse Lunges, 3x 8-10 each leg SS DB Sumo Squats, 3x 12-15 DB Hip Thrusts, 3x15 SS DB Standing Calf Raises, 3x…
How To Perform DB Contralateral Single Leg Deadlift
Who is Anatoly Powerlifter (Vladimir Shmondenko)? - Followchain
Full Back Workout 🔥 Give it all you got 👏🏽 Save for later, get it done, no excuses ✓ - 1.)Close Grip Pulldowns (5 X 6-12 reps) 2.)Rack…
Alternating Dumbell Deadlift Row
VLADIMIR1 & mr ANATOLY (@vladimirshmondenko) • Instagram-foto's en -video's
Dmitry Klokov - Dead Lift for snatch 260 x 2 (29.07.2013)
VLADIMIR1 & mr ANATOLY on Instagram: Anatoly legs day 🐥 1. Squat ( low bar ) 4x4 2. Romanian DeadLift 3х8 3. Dumbbell Lunges 3х12 4. Static Squat Hold near the wall
How to Do the Top 8 Back Exercises - Bigger Stronger Leaner - COMMUNITY - T NATION
Dumbbell Deadlift to Bent Over Row
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