Treino Ninja - AGACHAMENTO SUMÔ as pernas ficam mais afastadas, um pouco além da direção do quadril, com a ponta dos pés voltada para fora. Mantenha a coluna reta, sem inclinar pra

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10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

Agachamento sumô é uma excelente opção de exercício para trabalhar coxas e glúteo, mas será que você está fazendo ele certo? O Step é realmente, By Personal Carla Vieira

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AGACHAMENTO SUMÔ COM BARRA NAS COSTAS, TREINO DE PERNAS, EXERCÍCIO DE AGACHAMENTO

Marombas Female - Bodyweight sumo squat (agachamento sumo) Detalhes do exercício Músculos alvo: Quadríceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius) Sinergistas: Gluteus Maximus, Pectineus, Adutor Magnus, Adutor Longo

Depois dessa dica vc nunca mais vai errar a posição dos pés no agachamento 👌🏽

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Um ÚNICO Exercício para TONIFICAR PERNAS, GLUTEOS E PARTE INTERNA DA COXA - Carol Borba

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setembro 2017

Glúteos e Coxas Definidas acertando a posição dos pés no Sumô