Chaturanga Dandasana - Postura do bastão em quatro apois. Em sânscrito, chatur significa quatro, anga significa membro…

5/mai/2020 - Chaturanga Dandasana - Postura do bastão em quatro apois. Em sânscrito, chatur significa "quatro", anga significa "membro", danda significa "bastão". Também conhecida como prancha baixa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O corpo abaixa até os cotovelos estarem alinhados com os ombros. fortalece os braços, ombros, abdômen e músculos das costas. Também torna os pulsos mais fortes e flexíveis, além de tonificar os órgãos abdominais. É uma postura desafiadora, especialmente para iniciantes, pois reque

Chaturanga Dandasana (postura dos quatro membros)

A Postura 6, Do Bastão em Quatro Apoios (Chaturanga Dandasana), Pode Ser Realizada, PDF, Asana

Chaturanga Dandasana - Wikipedia

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A Postura 6, Do Bastão em Quatro Apoios (Chaturanga Dandasana), Pode Ser Realizada, PDF, Asana

Juliana Tosato

Chaturanga Dandasana: How to Practice Four-Limbed Staff Pose

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Chaturanga Dandasana o postura del - Yoga Flor de Vida