Academia LIFE Fitness - Você sabia dessas 4 variações do levantamento terra? Levantamento terra é um bom exercício para aumentar a força e impulsionar os ganhos na academia, independente da variação usada.

Veja como fazer o Levantamento Terra Sumô corretamente

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Agachamento Terra e Stiff Feminino

Pin de Vivi em Gym exercises em 2023

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Esses são os três principais exercícios para glúteos! Já salva para fazê-los aqui na academia 🍑

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